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Gudrun Kittel-Thong, M.Ed.
Entspannungspädagogin

Kontakt

gkittel.thong@gmail.com
Telefon    Mobile- +852 6126 3185

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Verstehen Sie Stress? 

Meine kurze Darstellung wobei es bei Stress eigentlich geht.

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Angebot 1:

 Entspannungskurs Online 

Wählen Sie zwischen drei Entspannungsmethoden. Individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und in eins-zu-eins Sitzungen mit mir praktiziert und erlernt.

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Autogenes Training

 

 

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Progressive
Muskelenspannung
nach Jacobson

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Angeleitete Meditation:

Traumreisen

 

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Wattflüstern 

Mich bewegt diese Landschaft immer wieder und hat mich diesmal zu etwas Poetischen inspiriert.

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Ein 3-Minuten Entspannungsvideo für Sie.

 

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Langsam(er) in einer schnellen Welt

 

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Stress-Abbau: Lernen ‘Nein’ zu sagen

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The Same Procedure as Last Year, Miss Sophie?
Warum Rituale gut tun.

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Deiche aus Schokolade – Liebesbriefe per Flaschenpost

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Burnout – Der Gulliver Effekt

 

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Still sein
Eine Alternative zum Freizeitaktionismus

 

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Ich darf loslassen!
Von der Anstrengung bei der Entspannung

 

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Urlaubstipps
Rundum zufrieden im Urlaub

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Das nächtliche Kopfkarussel

 

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Getriebensein
Was ist Ihr Antreiber?